Mesačne archivované: October 2024

Mať dobré rodinné vzťahy nie je o blízkosti. Ide o udržiavanie silného emocionálneho spojenia a o to, aby sme sa navzájom zapojili do každodenného života. Existuje mnoho spôsobov, ako zostať v spojení, aj keď žijete na druhej strane krajiny.

Výborný tip na dobrý spánok bol publikovaný v knihe Tired but Wired: How to Overcome Sleep Problems od spánkovej terapeutky Nerina Ramlakhan.

Viaceré vedecké štúdie ukazujú pozitívny synergický efekt pravidelnej konzumácie orechov a boboľového ovocia na kognitívne funkcie mozgu.

Pravidelná konzumácia orechov je spájaná s dlhším a zdravším životom.

Konzumácia orechov na desiatu doplní do organizmu živiny potrebné na normálnu funkciu mozgu, zníženie chuti na sladkú, udržanie stabilnej hladiny cukru a udržanie pocitu sýtosti.