Zdravý životný štýl
Zdravé stravovanie je taký spôsob stravovania, ktorý podporuje naše zdravie, kondíciu, psychiku aj celkovú vitalitu. Zdravá strava by sa preto mala skladať prevažne z prirodzených potravín, ktoré sú bohaté na dôležité živiny, vitamíny, minerálne látky, antioxidanty a vlákninu.
- 11 September, 2024
Mandle obsahujú vitamíny a minerály pre normálne kognitívne funkcie. Mandle majú VYSOKÝ OBSAH vitamínov E, Riboflavín a minerálov Mg, P, K, Ca a Cu. Mandle SÚ ZDROJOM vitamínov Niacín a minerálov Fe a Zn (100 gramov obsahuje minimálne 15 % odporúčanej dennej dávky).
- 04 September, 2024
Nech je tvoja strava tvojim liekom a tvoj liek tvojou stravou. Hippokrates.
Viete o tom, že potraviny, ktoré zjete, sa automaticky prejavia aj na vašej nálade či psychickom stave?
- 01 September, 2024
Ako jej názov napovedá, ide o diétu postavenú na obmedzenom množstve sacharidov v strave. Cieľom nízkosacharidového stravovania je práve manipulácia so sacharidmi, nie ich úplné vylúčenie. POZOR! Low carb neznamená no carb, ako si mnohí ľudia myslia. .
- 27 August, 2024
Funkčné potraviny majú pozitívny vplyv na jednu alebo viacero funkcií tela nad rámec nutričnej funkcie. To znamená, že podporujú zdravie, telesnú pohodu a redukuje riziko vzniku chorôb. Sú konzumované ako súčasť normálnej stravy. Nejedná sa o pilulku, kapsulu ani inú formu doplnku výživy.
- 16 August, 2024
Smoothie je šetrne mixované ovocie a zelenina v zamatovo jemnej konzistencii. Je to prírodná výživa, ktorá vám denne dodá antioxidanty, vitamíny, minerály, enzýmy a zdravé tuky. Je vhodné piť smoothie v čase raňajok, doobedňajšieho snacku alebo počas obedovania.
- 08 August, 2024
Je jasné, že konzumovať orechy je zdravé. Mali by ste však o nich vedieť viac, ako len to, že sú zdravé. Spoznajte základné zásady, ako si správne vyberať orechy.
- 28 June, 2024
Každá fyzická aktivita vyvoláva zvýšené požiadavky na naše telo, pričom pri športovaní sa tieto požiadavky ešte niekoľkonásobne zvyšujú. Zrýchľuje sa nám metabolizmus a rýchlejšie trávime, v dôsledku čoho rýchlejšie spotrebúvame energiu, minerálne látky a vitamíny.
Horolezecký mix je špeciálne vytvorený mix orechov a sušeného ovocia na optimálne dopĺňanie energie, vitamínom a minerálov na každom výlete do prírody.
- 24 May, 2024
Aká je ideálna desiata na výlety do prírody? Aby sme mohli vybrať ideálnu desiatu na výlety, vytipovali sme 10 kritérií.
- 15 February, 2024
Potláčanie chute na sladké vôbec nie je dobrý nápad. Ak niečo potláčate neznamená to, že sa toho zbavíte. Zbavíte sa toho len dočasne, povrchne. Problém je v tom že to, čo vedome potláčate prechádza do podvedomia a odtiaľ má omnoho väčšiu silu. Potom stále vedome i podvedome myslíte na to, čo ste potlačili.
Nie je preto rozumné úplne prestať jesť sladkosti. Ako si teda vyberať sladkosť tak, aby vám čo najmenej ublížila po metabolickej stránke?
- 20 October, 2023
Datle samotné sú už celkom úžasné ovocie, ale plnené datle sú inováciou, ktorú musíte vyskúšať!
Vedeli ste, že sme za celý rok 2022 vyrobili a ručne naplnili 32 miliónov plnených datlí? V tomto príspevku Vám ukážeme, prečo sú také populárne.