Tipy pre zdravie

V zimnom období možno častejšie ako inokedy ležia na stole orechy. Pripravili sme pre Vás argumenty, prečo by ste sa do nich mali s chuťou pustiť.

V minulosti bolo sušené ovocie dôležitou základnou potravinou. Dnes ľudia sušené ovocie považujú skôr za zdravú maškrtu.

Frutree je slovenský výrobca čokoládových darčekov a baliareň sušeného ovocia a orechov. Garantujeme, čerstvosť, čistú prírodnú chuť a zachovanie všetkých živín. Košíky sušeného ovocia patria medzi najpredávanejšie produkty, hlavne v predvianočnom období.

V Indii alebo na Strednom východe, sú datle absolútnym základom ich každodennej strave!

My vo Frutree sme tak trochu závislí na Medjool datliach. Zhrnuli sme pre Vás 9 dôvodov, prečo by ste ich mali aj vy zaradiť do vášho jedálnička.

Výborný tip na dobrý spánok bol publikovaný v knihe Tired but Wired: How to Overcome Sleep Problems od spánkovej terapeutky Nerina Ramlakhan.

Viaceré vedecké štúdie ukazujú pozitívny synergický efekt pravidelnej konzumácie orechov a boboľového ovocia na kognitívne funkcie mozgu.

Pravidelná konzumácia orechov je spájaná s dlhším a zdravším životom.

Konzumácia orechov na desiatu doplní do organizmu živiny potrebné na normálnu funkciu mozgu, zníženie chuti na sladkú, udržanie stabilnej hladiny cukru a udržanie pocitu sýtosti.

Mandle obsahujú vitamíny a minerály pre normálne kognitívne funkcie. Mandle majú VYSOKÝ OBSAH vitamínov E, Riboflavín a minerálov Mg, P, K, Ca a Cu. Mandle SÚ ZDROJOM vitamínov Niacín a minerálov Fe a Zn (100 gramov obsahuje minimálne 15 % odporúčanej dennej dávky).

Funkčné potraviny majú pozitívny vplyv na jednu alebo viacero funkcií tela nad rámec nutričnej funkcie. To znamená, že podporujú zdravie, telesnú pohodu a redukuje riziko vzniku chorôb. Sú konzumované ako súčasť normálnej stravy. Nejedná sa o pilulku, kapsulu ani inú formu doplnku výživy.

O orechoch už dávno vieme, že patria medzi superpotraviny, pretože sú bohaté na esenciálne omega-3 mastné kyseliny, a to najmä kyselinu alfa-linolénovú, ale aj vlákninu, vitamín E, draslík, horčík a aminokyselinu arginín, z ktorej vzniká látka s priaznivým účinkom na cievy (oxid dusnatý – NO).

Vďaka tejto silnej kombinácii priaznivých látok znižuje pravidelná konzumácia orechov hladinu celkového i „zlého“ LDL cholesterolu a triglyceridov, súčasne mierne zvyšuje hladinu „dobrého“ HDL cholesterolu a poskytuje silnú ochranu pred voľnými radikálmi, ktoré v našom tele páchajú škody.