Fitness jedlá

Pravidelná konzumácia orechov je spájaná s dlhším a zdravším životom.

Konzumácia orechov na desiatu doplní do organizmu živiny potrebné na normálnu funkciu mozgu, zníženie chuti na sladkú, udržanie stabilnej hladiny cukru a udržanie pocitu sýtosti.

Funkčné potraviny majú pozitívny vplyv na jednu alebo viacero funkcií tela nad rámec nutričnej funkcie. To znamená, že podporujú zdravie, telesnú pohodu a redukuje riziko vzniku chorôb. Sú konzumované ako súčasť normálnej stravy. Nejedná sa o pilulku, kapsulu ani inú formu doplnku výživy.

Z výsledkov výskumu vyplynulo, že výživa aktívneho jedinca a športovca sa v podstate zhoduje so zásadami správnej výživy. Fyzicky aktívni jedinci by mali konzumovať stravu bohatú na sacharidy (55- 65 % z denného kalorického príjmu), podiel tukov by mať byť najviac 25- 30 % a bielkoviny by mali tvoriť 10- 15 %.

Fitness jedlo je kategória potravín, ktoré sú určené pre športovcov, aktívnych jedincov a všetkých priaznivcov zdravého životného štýlu. Ocenia ich rovnako ľudia, ktorí sa snažia schudnúť alebo chcú do svojho jedálnička zaradiť viac zdravých jedál.