Vitamíny na pamäť

Neustály prísun nových informácií, vzdelávacích a profesijných výziev robí z efektívnej duševnej práce prioritný cieľ mnohých ľudí. Na prácu tohto veľmi dôležitého orgánu má veľký vplyv strava a následne aj stav výživy. Preto sú niektoré vitamíny obzvlášť dôležité pre proces zapamätávania. Veľký význam pre činnosť mozgu majú vitamíny skupiny B, vitamín C, D a E a minerály Ca, Fe, Mg, K a Cu.

Sušené ovocie a orechy obsahujú živity pre správne fungovanie mozgu a normálne kognitívne funkcie.